เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์เป็นชื่อของการสะสมของไขมันที่กดทับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง มักปรากฏบนต้นขา หน้าท้อง และก้น (ก้น) เซลลูไลท์ทำให้พื้นผิวของคุณดูเป็นก้อนและเป็นรอยย่นหรือมีรอยบุ๋ม
มันส่งผลกระทบต่อใคร?
เซลลูไลท์ส่งผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจะมีเซลลูไลท์ในอัตราที่สูงกว่าผู้ชายมาก
ภาวะนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?
เซลลูไลท์เป็นเรื่องธรรมดามาก ระหว่าง 80% ถึง 90% ของผู้หญิงทุกคนที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นมีเซลลูไลท์ ผู้ชายน้อยกว่า 10% มีเซลลูไลท์
พันธุศาสตร์ เพศ อายุ ปริมาณไขมันในร่างกาย และความหนาของผิวหนังเป็นตัวกำหนดปริมาณเซลลูไลท์ที่คุณมีและมองเห็นได้ชัดเจนเพียงใด เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นและทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้น การเพิ่มน้ำหนักยังทำให้เซลลูไลท์ดูโดดเด่นยิ่งขึ้นอีกด้วย
แม้ว่าคนที่เป็นโรคอ้วนจะมีเซลลูไลท์ชัดเจน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีรูปร่างผอมมากจะสังเกตเห็นลักษณะของเซลลูไลท์
เซลลูไลท์ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
เซลลูไลท์ไม่ส่งผลต่อสุขภาพกายโดยรวมของคุณ และไม่เจ็บด้วย อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่ชอบรูปลักษณ์ของมันและต้องการซ่อนมันไว้
เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดเซลลูไลท์?
คนทุกรูปร่างมีเซลลูไลท์ มันเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มันดูย่นหรือเป็นรอยบุ๋มเพราะไขมันไปดันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณ คุณไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้ทั้งหมด แต่มีวิธีปรับปรุงรูปลักษณ์ของมัน
อะไรจะกำจัดเซลลูไลท์?
การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการรักษาร่วมกันสามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ได้
ศัลยแพทย์ตกแต่งยังใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อลดการเกิดเซลลูไลท์ชั่วคราว การรักษาเหล่านี้รวมถึง:
นวดลึกเพื่อพัฟผิว
การบำบัดด้วยคลื่นเสียงเพื่อสลายเซลลูไลท์ด้วยคลื่นเสียง
การรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวหนาขึ้น
การดูดไขมันเพื่อกำจัดไขมัน แต่เป็นไขมันที่อยู่ลึกไม่จำเป็นต้องเป็นเซลลูไลท์
Mesotherapy ซึ่งใช้เข็มฉีดยาเข้าไปในเซลลูไลท์
ทรีตเมนต์สปาซึ่งสามารถทำให้เซลลูไลท์สังเกตเห็นได้น้อยลงชั่วคราว
การปล่อยเนื้อเยื่อที่แม่นยำโดยใช้ระบบสุญญากาศช่วยเพื่อตัดเนื้อเยื่อและเติมเต็มผิวหนังที่มีรอยบุ๋ม
ความถี่วิทยุ อัลตราซาวนด์ แสงอินฟราเรด หรือพัลส์เรเดียลเพื่อให้ความร้อนแก่ผิวหนัง
ออกกำลังกายกำจัดเซลลูไลท์ได้ไหม?
การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แบนลง นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยเร่งการสูญเสียไขมัน กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเซลลูไลท์ของคุณได้:
วิ่ง.
การปั่นจักรยาน.
การฝึกความต้านทาน
ฉันกินอะไรไม่ได้ถ้ามีเซลลูไลท์?
คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณชอบถ้าคุณมีเซลลูไลท์ แต่นิสัยการกินที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ อาหารแคลอรี่สูงที่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารกันบูด และเกลือเป็นจำนวนมาก อาจมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์มากขึ้น