เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์คือชื่อเรียกของไขมันที่เกาะตัวกันเป็นก้อนและดันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์มักปรากฏที่ต้นขา ท้อง และก้น เซลลูไลท์ทำให้ผิวหนังของคุณดูเป็นก้อนและเป็นรอยย่น หรือดูเป็นรอยบุ๋ม
ส่งผลต่อใครบ้าง?
เซลลูไลท์ส่งผลต่อทั้งผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชายมาก
อาการนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
เซลลูไลท์เป็นเรื่องธรรมดามาก ผู้หญิงวัยแรกรุ่นประมาณ 80-90% มีเซลลูไลท์ ส่วนผู้ชายมีเซลลูไลท์ไม่ถึง 10%
พันธุกรรม เพศ อายุ ปริมาณไขมันในร่างกาย และความหนาของผิวหนัง ล้วนกำหนดว่าคุณมีเซลลูไลต์มากเพียงใดและมองเห็นได้ชัดเจนเพียงใด เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและอาจทำให้เซลลูไลต์ปรากฏชัดขึ้น นอกจากนี้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังทำให้เซลลูไลต์ปรากฏชัดขึ้นอีกด้วย
แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วนจะมีเซลลูไลท์อย่างเห็นได้ชัด แต่คนที่ผอมมากก็มักจะสังเกตเห็นเซลลูไลท์ได้
เซลลูไลท์ส่งผลต่อร่างกายของฉันอย่างไร?
เซลลูไลท์ไม่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และไม่ก่อให้เกิดอันตราย อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่ชอบลักษณะที่ปรากฏของมันและต้องการปกปิดมัน
สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ไหม?
คนที่มีรูปร่างทุกแบบต่างก็มีเซลลูไลท์ เซลลูไลท์ถือเป็นเรื่องปกติ แต่จะมีลักษณะเป็นรอยย่นหรือเป็นรอยบุ๋มเนื่องจากไขมันไปกดทับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เซลลูไลท์ไม่สามารถกำจัดได้หมด แต่มีวิธีทำให้เซลลูไลท์ดูดีขึ้นได้
อะไรช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้?
การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย รับประทานอาหาร และการรักษาสามารถลดการปรากฏของเซลลูไลท์ได้
ศัลยแพทย์ตกแต่งยังใช้การรักษาต่างๆ เพื่อลดรอยเซลลูไลท์ชั่วคราว การรักษาเหล่านี้ได้แก่:
การนวดอย่างล้ำลึกเพื่อให้ผิวดูเปล่งปลั่ง
การบำบัดด้วยคลื่นอะคูสติกเพื่อสลายเซลลูไลท์ด้วยคลื่นเสียง
การรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวหนาขึ้น
การดูดไขมันเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน ไขมันส่วนลึกไม่ใช่เซลลูไลท์เสมอไป
เมโสเทอราพี คือการใช้เข็มฉีดยาเข้าไปบริเวณเซลลูไลท์
การบำบัดในสปาซึ่งสามารถลดเซลลูไลท์ได้ชั่วคราว
การปล่อยเนื้อเยื่ออย่างแม่นยำด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดูดสูญญากาศเพื่อตัดเนื้อเยื่อและเติมเต็มผิวที่เป็นรอยบุ๋ม
คลื่นวิทยุ อัลตราซาวนด์ แสงอินฟราเรด หรือพัลส์เรเดียลเพื่อให้ความร้อนแก่ผิวหนัง
การออกกำลังกายช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้ไหม?
การออกกำลังกายช่วยให้เซลลูไลท์ดูดีขึ้นได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แบนราบลง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ไขมันลดลงเร็วขึ้น กิจกรรมต่อไปนี้จะช่วยให้เซลลูไลท์ของคุณดูดีขึ้นได้:
วิ่ง.
การปั่นจักรยาน.
การฝึกความต้านทาน
มีเซลลูไลท์กินอะไรไม่ได้บ้าง?
หากคุณมีเซลลูไลท์ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณชอบ แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเซลลูไลท์ การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงซึ่งมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารกันบูด และเกลือจำนวนมาก อาจทำให้มีเซลลูไลท์มากขึ้น