เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์คือกลุ่มไขมันที่ดันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง มักปรากฏบริเวณต้นขา หน้าท้อง และสะโพก ทำให้ผิวหนังดูเป็นปุ่มๆ ย่นๆ หรือเป็นรอยบุ๋ม
ใครได้รับผลกระทบ?
เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีโอกาสเป็นเซลลูไลท์มากกว่าผู้ชายอย่างเห็นได้ชัด
อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?
เซลลูไลท์พบได้บ่อยมาก ผู้หญิงที่ผ่านวัยเจริญพันธุ์แล้วประมาณ 80-90% จะมีเซลลูไลท์ ในขณะที่ผู้ชายมีเซลลูไลท์น้อยกว่า 10%
พันธุกรรม เพศ อายุ ปริมาณไขมันในร่างกาย และความหนาของผิวหนัง ล้วนเป็นปัจจัยที่กำหนดปริมาณและระดับความชัดเจนของเซลลูไลท์ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดเจนขึ้น การน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็ทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดเจนยิ่งขึ้นเช่นกัน
แม้ว่าผู้ที่มีภาวะอ้วนจะมีเซลลูไลท์ที่เห็นได้ชัด แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนผอมมากจะสังเกตเห็นเซลลูไลท์ปรากฏขึ้น
เซลลูไลท์ส่งผลต่อร่างกายของฉันอย่างไร?
เซลลูไลท์ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และไม่ได้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดใดๆ อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่ชอบรูปลักษณ์ของมันและต้องการปกปิดมัน
เซลลูไลท์สามารถกำจัดได้หรือไม่?
คนทุกรูปร่างมีเซลลูไลท์ได้ มันเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เซลลูไลท์จะดูเป็นรอยย่นหรือเป็นหลุมเพราะไขมันดันเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน คุณไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้หมด แต่ก็มีวิธีที่จะทำให้มันดูดีขึ้นได้
อะไรช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้?
การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และการรักษาควบคู่กันไป สามารถช่วยลดเลือนเซลลูไลท์ได้
ศัลยแพทย์ตกแต่งยังใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อลดเลือนเซลลูไลท์ชั่วคราว วิธีการรักษาเหล่านี้ได้แก่:
นวดลึกเพื่อยกกระชับผิว
การบำบัดด้วยคลื่นเสียงเพื่อสลายเซลลูไลท์ด้วยคลื่นเสียง
การรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อช่วยเพิ่มความหนาของผิวหนัง
การดูดไขมันเพื่อกำจัดไขมัน แต่เป็นไขมันที่อยู่ลึก ไม่ใช่เซลลูไลท์เสมอไป
เมโสเทอราพี คือการใช้เข็มฉีดยาเข้าไปในบริเวณเซลลูไลท์
การทำทรีทเมนต์สปา ซึ่งสามารถช่วยลดความชัดเจนของเซลลูไลท์ได้ชั่วคราว
การปลดปล่อยเนื้อเยื่ออย่างแม่นยำด้วยระบบสุญญากาศ เพื่อตัดเนื้อเยื่อและเติมเต็มผิวที่เป็นรอยบุ๋ม
การใช้คลื่นวิทยุ อัลตราซาวนด์ แสงอินฟราเรด หรือการกระตุ้นด้วยคลื่นความถี่รัศมีเพื่อให้ความร้อนแก่ผิวหนัง
การออกกำลังกายสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้หรือไม่?
การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แบนลง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบางส่วนของร่างกาย ซึ่งจะช่วยเร่งการลดไขมัน กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ของคุณได้:
วิ่ง.
การปั่นจักรยาน.
การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ถ้าฉันมีเซลลูไลท์ ฉันกินอะไรไม่ได้บ้าง?
คุณสามารถกินอะไรก็ได้ตามใจชอบหากมีเซลลูไลท์ แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเซลลูไลท์ อาหารที่มีแคลอรี่สูงซึ่งประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารกันบูด และเกลือในปริมาณมาก อาจส่งผลให้เกิดเซลลูไลท์มากขึ้น