เซลลูไลท์คืออะไร?

เซลลูไลท์คือชื่อของการสะสมของไขมันที่ดันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนัง มักเกิดขึ้นที่ต้นขา หน้าท้อง และก้น เซลลูไลท์ทำให้ผิวชั้นบนของคุณดูเป็นก้อนและย่น หรือดูเป็นรอยบุ๋ม
ส่งผลกระทบต่อใครบ้าง?
เซลลูไลท์ส่งผลต่อทั้งผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีเซลลูไลท์ในอัตราที่สูงกว่าผู้ชายมาก
อาการนี้เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
เซลลูไลท์พบได้บ่อยมาก ผู้หญิงวัยแรกรุ่นประมาณ 80-90% มีเซลลูไลท์ ส่วนผู้ชายมีเซลลูไลท์น้อยกว่า 10%
พันธุกรรม เพศ อายุ ปริมาณไขมันในร่างกาย และความหนาของผิว ล้วนเป็นตัวกำหนดปริมาณเซลลูไลท์และระดับความชัดเจนของเซลลูไลท์ เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นและอาจทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดขึ้น นอกจากนี้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังทำให้เซลลูไลท์ปรากฏชัดขึ้นอีกด้วย
แม้ว่าผู้ที่เป็นโรคอ้วนจะมีเซลลูไลท์อย่างเห็นได้ชัด แต่คนที่ผอมมากก็มักจะสังเกตเห็นเซลลูไลท์เช่นกัน
เซลลูไลท์ส่งผลต่อร่างกายของฉันอย่างไร?
เซลลูไลท์ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ และไม่ก่อให้เกิดอันตราย อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่ชอบรูปลักษณ์ภายนอกของมันและต้องการปกปิดมัน
กำจัดเซลลูไลท์ได้ไหม?
คนทุกรูปร่างมีเซลลูไลท์ แม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่เซลลูไลท์จะดูย่นหรือเป็นรอยบุ๋มเพราะไขมันกดทับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน คุณไม่สามารถกำจัดมันได้หมดจด แต่มีวิธีทำให้เซลลูไลท์ดูดีขึ้นได้
อะไรช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้?
การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการบำบัดสามารถลดการเกิดเซลลูไลท์ได้
ศัลยแพทย์ตกแต่งยังใช้วิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อลดเลือนรอยเซลลูไลท์ชั่วคราว ซึ่งประกอบด้วย:
การนวดอย่างล้ำลึกเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง
การบำบัดด้วยคลื่นเสียงเพื่อสลายเซลลูไลท์ด้วยคลื่นเสียง
การรักษาด้วยเลเซอร์เพื่อช่วยให้ผิวหนาขึ้น
การดูดไขมันเพื่อกำจัดไขมัน ถึงแม้ว่าจะเป็นไขมันชั้นลึก แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเซลลูไลท์เสมอไป
เมโสเทอราพี คือ การใช้เข็มฉีดยาเข้าไปบริเวณที่เป็นเซลลูไลท์
การบำบัดในสปาซึ่งสามารถลดเซลลูไลท์ได้ชั่วคราว
การปล่อยเนื้อเยื่อที่แม่นยำด้วยความช่วยเหลือของสูญญากาศเพื่อตัดเนื้อเยื่อและเติมเต็มผิวที่เป็นรอยบุ๋ม
คลื่นความถี่วิทยุ อัลตราซาวนด์ แสงอินฟราเรด หรือพัลส์เรเดียลเพื่อให้ความร้อนแก่ผิวหนัง
การออกกำลังกายสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้หรือไม่?
การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แบนราบลง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ของคุณได้:
วิ่ง.
การปั่นจักรยาน.
การฝึกความต้านทาน
หากมีเซลลูไลท์กินอะไรไม่ได้บ้าง?
หากคุณมีเซลลูไลท์ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ที่คุณชอบ แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารกันบูด และเกลือ อาจมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์มากขึ้น